食物营养成分查询

食物营养成分查询是什么网站？食物营养成分查询是医药健康网站。

查食物营养，不用再翻那本厚厚的成分表了

有时候买回来一袋零食，翻到背面看营养成分表，一堆数字看得头大。或者正在减脂，想知道今天吃的那盘炒青菜到底有多少热量。再或者家里有老人需要控糖，做饭前想搞清楚每种食材的碳水含量。这种时候，一个能直接搜食物名称就出结果的工具，比翻书快多了。

食物营养成分查询（nlc.chinanutri.cn/fq）是中国疾病预防控制中心营养与健康所下面的一个查询平台。说白了就是官方把食物成分数据搬到了网上，免费给大家用。不用注册，打开就能搜。

能查到哪些东西

它的数据来源比较正规，不是随便网上抓的。搜一个食物，出来的结果通常包括：

• 水分、能量（千焦/千卡）——减肥的人最关心这个
• 蛋白质、脂肪、碳水化合物——健身增肌要看
• 胆固醇、膳食纤维——控血脂、控血糖的人会留意
• 还有钙、铁、锌、维生素A、维生素C等矿物质和维生素

覆盖的食物种类也挺全，主食、蔬菜、水果、肉类、蛋奶、豆制品、坚果基本都有。像“米饭”“鸡胸肉”“西兰花”这种日常食材，输入关键词就能找到对应的数据。

和商业平台比，它强在哪

• 数据权威：来自国家机构的食物成分表，不是用户随便上传的
• 没有广告：页面干净，搜完就走，不弹窗不推销
• 不用登录：省去注册验证的麻烦，查完关掉就行
• 适合对比：想比较两种食物的营养差异，搜两次就能心里有数

当然它也不是万能的。比如一些新出的网红零食、连锁餐厅的菜品，可能查不到。这种时候可以配合薄荷健康这类平台补充着用。但如果是日常食材和基础营养数据，这个官网入口已经够用了。

我一般什么时候会打开它

说实话，用得最多的场景是做饭前。比如想做个番茄炒蛋，顺手搜一下番茄和鸡蛋的营养数据，心里大概知道这一餐的蛋白质和热量在什么水平。另外给家里老人调整饮食的时候也会查，比如肾功能不太好需要控制蛋白质摄入，就得看看哪些蔬菜的蛋白质低一些。

还有一个小技巧：如果你在减脂期记饮食日记，可以把常吃的几样食物数据截图存下来，下次直接看截图，不用反复搜。另外搜索结果里通常有“每100克”的数据，实际吃的时候按重量换算一下就行，不用太精确，大概齐就够。

这种工具属于平时想不起来，但真需要的时候打开就能用。收藏一下官网入口，比每次去搜“食物营养成分查询表”再翻半天要省事。

免责申明：

蓝色目录提供的食物营养成分查询网址和分类目录内容均来源于互联网相关站点搜索采集得到的信息。如果本篇文章侵犯了贵方的版权请来信，我们将在第一时间删除链接，坚决不侵犯您的权益。另外提供的网址如后期出现违法信息欢迎大家给我们发邮件：1534385602@qq.com进行举报;这边将进行删链处理，保证绿色上网环境!